飲酒歴40年、断酒歴2年と4か月、不良初期高齢者、リスボン、59歳。 本日もリスボンの、フィジカルプラクティス・ノープラン・ブログ、ご訪問ありがとうございます。 近況を少し。 もう半年以上になると思いますが、 毎朝、腹筋と背筋の5分ほどのトレーニング…