飲酒歴４０年、断酒歴６年、不良初期高齢者、リスボン、レベル63。 本日も高齢者の学び・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 以前にも自慢げに報告してますが、 僕は、上体起こし800回、上体反らし400回の筋トレを、 毎朝、行っています。 回数…