飲酒歴４０年、断酒歴6年と7か月、不良初期高齢者、リスボン、レベル63。 本日もリスボンの、まだまだ学びます・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 まず毎朝行っているエクササイズについて、記録しておきます。 一番シンプルなプランク、60秒…

飲酒歴４０年、断酒歴6年と7か月、不良初期高齢者、リスボン、レベル63。 本日もリスボンの、人間ってこのくらいの感じだろうな・ノープランブログ、 ご訪問ありがとうございます。 今、むっちゃ、心が上がってます。 変な日本語だけど、とりあえず今の僕の…