飲酒歴40年、断酒歴7年と7カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。 本日もリスボンの、やっぱ専門家の話は聞くもんです・ノープランブログ、 ご訪問ありがとうございます。 僕が毎日欠かさず行っていることの一つに、 起床直後の、腹筋プラクティスがあ…