体重管理だす。
以前に、断酒生活に入って、体重が落ちたという報告をしましたが、この頃、じわじわと増えているんです。
まず、他人のせいにしてみましょう。
現在、病気療養中ということで、実質上、出勤停止に近い状態です。
当然、体がかなりなまってしまっています。
にもかかわらず、一昨日の職場での健康診断は受診しました。
前日の夜９時からの絶食が指示されました。
当然、当日の朝は、腹ペコペコです。
しかしなんとか我慢して、健康診断を受診します。
そして最後に、バリウム・サイダーをたっぷりといただいて、胃のレントゲン撮影。
終了後、食事をとりましたが、バリウムで満腹、でも完全に１食は抜いているので、空腹のはず。
どうしてもその後の食事が、不自然な流れになります。
しか～し！
本当の理由は自分にあります。
仕事を休みなさい、健康診断のため、一時的に不規則な食事をとりなさい。
それだけで、確実に体重が増え続けるることはないでしょう。
ハイ。
甘い物の食べ過ぎです。ホンマの理由は。
前にも書きましたが、断酒生活に入ってから、甘党になってしまいました。
自宅で勉強しながら、常にチョコレートを中心としたお菓子を食べています。
そりゃ～じわじわと太るわな。
意識して抑えているつもりでも、朝、体重計に乗ると、ありゃりゃ？という数値。
まだカウチ・ポテト状態にはなっていないのが、踏みとどまるためのせめてもの救い。
今朝の体重、６２．４キロ。
とりあえず、６１キロ台、確保しましょう。
