飲酒歴40年、断酒歴4年と3か月、不良初期高齢者、リスボン、61歳。
本日もリスボンの、今日は薄口・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
まずは月例報告、
本日で断酒ライフ、継続4年と3か月、1552日、達成いたしました。
淡々と継続していくのみです、神様からお呼ばれするまでは。
今日の女子報告、
今朝の体重、久々に（といっても3週間ぶりです、高々）、
65キロ台に乗せてしまいました。
原因ははっきりしています。
昨晩の食事です。
昨晩はいつものライブ演奏の日とは異なり、
ライブ終了後に晩御飯を食べました。
演奏中は、さすがに夕食前でしたので、歌いながらお腹空いたなと思いましたが、
やはり、食事の時間があまり遅くなるのはよくないようですね。
しかもいただいたのが、松のやのロースかつ定食、
ご飯、お味噌汁お代わり自由というやつ。
ご飯をお代わりしなければ良かったのですが、
やっぱりトンカツですので、ワシワシとご飯をパクつきました。
食べ終わった後は、若干の食べ過ぎを後悔しながらも、久々の食った感に浸りました。
たまのデブ活、お許しくだせぇ、おでぇかん様。
午後からはライブ演奏用に車に積み込んでいたヴォーカルアンプを、
練習スタジオにもち込み、YouTuber ミュージシャンの準備をしました。
マイクを通して歌ったほうが、本番に近い発声になるのですが、
ノーマイクで歌うほうが発声法の訓練にはなるようです。
生声も鍛えつつ、マイクとアンプのセッティングも調整していきましょう。
スンマセン、今日はホンマに薄口・お気楽ブログで。
皆さんも僕も、今日も明日も、厚かましくも謙虚にかつご機嫌さんで
LWoA Life Without Alcohol 断酒ライフ、継続していきましょう。
