小食

飲酒歴40年、断酒歴3年と11か月、不良初期高齢者、リスボン、61歳。

本日もリスボンの、不定期健康報告、ご訪問ありがとうございます。

若干、うろ覚えなのですが、

今年一年間で、ほぼ、1.5キロの減量に成功したようです。

昨年の秋の学会出張の後に一時、体重が68キロを超えたことがありました。

もちろん、これはホンマの一時的なデブり現象で、

すぐに66キロ台に戻せました。

そして今年のはじめくらいは、

66キロ台後半から67キロぐらいをうろついていました。

ここ2週間ほどの体重は65キロそこそこに落ち着いています。

たまに65キロを切ることもあります。

特に変わったことはしていません。

これまでと同じく、できる限り無駄に階段を使うようにしています。

あえて言えば、ほんの気持ち分くらいですが、

甘味の摂取量が減ったかもしれません。

これも我慢したという感覚は全くありませんでした。

ただ少しばかり残念なのは、

小食になったことと、体が満腹感を受け入れなくなったことによって、

腹がはちきれそうになるまで食をむさぼるという、

ワイルドな楽しみを放棄することになりました。

僕にとって朝食が一番、楽しみなのですが、

味覚の上ではもっと食べたいと感じながら、

胃袋がそれを受け付けないという感覚に毎朝、苛まれています。

10代の頃には、1キロ以上の焼肉を食べることができましたが、

今では、特に焼肉に食指がそそられません。

薄味で炊いた青菜の方に魅力を感じます。

健康にはいいのでしょうが、

生物のオスとしてはやはり寂しいものでしょうね。

しかし贅沢を言っては罰が当たります。

野菜や果物の美味しさを楽しむことができ、

そしてスィーツの楽しみもあります。

肉分を全く楽しまなくなったわけでもありませんので、

食事の量が減ったくらいでぶちぶち言うこともないでしょうね。

ではいつもの呪文です。

皆さんも僕も、今日も明日も、厚かましくも謙虚にかつご機嫌さんで

LWoA Life Without Alcohol 断酒ライフ、継続していきましょう。