飲酒歴40年、断酒歴4年と2か月、不良初期高齢者、リスボン、61歳。
本日もリスボンの、健康噺？ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
今朝の体重、64.0キロでした。
ちょっと驚異的な数字です。
昨年は大体、66キロから67キロくらいで推移していました。
昨年の末くらいから、たまに65キロを切ることがあり、
ここのところ、64キロ台が頻発するようになってきました。
でも、64.0キロは、
4年前の退院後、体調がほぼ復活してから、初めての少なさです。
正直に言いますと、原因は分かっています。
先々週に風邪をひいた後、風邪は治ったのですが、歯痛だけ残ってしまいました。
今日もまだ少し痛みます。
鎮痛剤でごまかしながらやり過ごしてきましたが、
なんぼ鎮痛剤を使っても、
食欲、特に甘いものに対する欲はかなり抑えられていましたので、
間食の摂取量がかなり減っていたのです。
やっぱり、チョコレートや飴ちゃんは、デブの素だったんですね。
今朝の体重が64.0キロ、体脂肪率が12.6％、
普通のおっさんがこれ以上絞る必要もないだろうということで、
たまには思い切り食べる、デブ活もいいかもしれません。
考えてみれば、デブ活、長いことしていないなぁ。
飲酒者の頃も小食だったのですが、
肉、それも内臓系を中心にした焼肉の時は、
それはもう、食欲がライオンになっていました。
今はもう食べることはできませんが、
まだ生レバーが普通に食べられたころは、
生レバーや生センマイ、大好きでしたわ。
今、肉でデブ活ができるかどうかは分かりません。
断酒ライフ入門後の食生活を振り返ると、
デブ活らしいデブ活はしてませんわ。
糖尿病や虫歯が心配ですが、
多分、ケーキでデブ活ができそうですね。
そういえば、昨年の大学の同窓会の時も、
コース料理の最後のスイーツ、みんなから盗みまくってました。
今、僕にできるデブ活は、
完全に女子デブ活でしょうね。
いっぺんくらい、ケーキバイキング、チャレンジしてみようかな。
でも禁断の味かもしれませんね。
そんなこんなでいつものように
皆さんも僕も、今日も明日も、厚かましくも謙虚にかつご機嫌さんで
LWoA Life Without Alcohol 断酒ライフ、継続していきましょう。
