飲酒歴４０年、断酒歴５年と１０か月、不良初期高齢者、リスボン、レベル63。
本日もリスボンの、寝てないようで寝てます・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
昨晩の睡眠についてです。
11時過ぎくらいに読みかけの文庫本を閉じて、枕もとの明かりを消しました。
すっと眠りに落ちたという感覚ではありませんでしたが、
かといって眠れん、という感じでもありませんで、寝てしまったようです。
ところがふっと目が覚めてしまい、枕もとの時計を見ると、12時20分くらい、
1時間ほどで目が覚めてしまったようです。
もちろん、まだ真夜中、もそもそと起きだす訳にもいきません。
再び明かりを消して寝ようとしますが、
今度は寝付けないという感じで、少し感情がマイナス側に振れ始めました。
これは不眠っぽくなるかもと思っていましたが・・・。
いつの間にか眠っており、次に目が覚めた時は、もう5時を回っていました。
さすがに今度は、寒さの中、無理やり布団を抜け出し、
朝のルーティンに取り掛かりました。
いつものように、筋トレを20分、そしてピアノの基礎練習を20分、
さらに応用練習を50分ほど。
朝食の前に充実した時間を過ごすことができました。
今日は1日、テレワーク？の日でしたが、
朝方にしっかりとピアノの練習ができると、
仕事もスムーズに進めることができるようです。
午前も午後も、学生からのレポートのチェックに追われましたが、
比較的、ご機嫌さんに作業を進めることができた感じです。
昨晩、12時過ぎに一度、目が覚めた時には、
このまま不眠街道に突入するのかと不安な気持ちになりましたが、
やっぱり、人間、必要なだけ睡眠をとるようにできているようです。
今さらですが、40年間も無駄に寝酒を飲んで、心と身体を壊してしまったこと、
アホやったなと思います。
人間、眠らんでも死にまっしぇん。
皆さんも僕も、今日も明日も、厚かましくも謙虚にかつご機嫌さんで、
LWoA Life Without Alcohol 断酒ライフ、継続していきましょう。
