飲酒歴４０年、断酒歴５年と４カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル62。
本日もリスボンの、謎の疲労感・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
この頃、疲れやすくなっています。
特に、対面、オンライン、どちらでもなのですが、
授業でかなり疲れます。
神経を使って疲れるということもありますが、
それ以上に、足腰が疲れます。
今日も英語の授業を一コマ、こなしてきましたが、
なぜか、終わった後、山登りでもしてきたかのような、ふくらはぎの疲労感。
100分間、教室中をうろうろしていたわけではないんですよ。
毎朝のおばワンチャマとのウォーキング、問題なくこなしていますし、
ウォーキングの最後の坂道ジョギング、これもちゃんとこなしています。
階段のある建物中では、ほぼ間違いなく、階段を上り下りしています。
朝の腹筋運動と背筋運動、しっかり20分、こなしています。
ですので、エクササイズをサボっているわけではないんですよ。
この疲れやすさ、急にやってきた暑さのせいかもしれません。
しかしそれだけでは説明しきれないような気もします。
だとすると、食事に問題があるのかなぁ。
ちょっと肉っ気が足りてないのかもという気はしています。
肉よりも、野菜、そして甘味成分、
特に昼食は、基本的にパンと果物ですので、
糖分に偏食がみられるかもしれません。
たまには、生臭物も食べなあかんかな。
体重はこの頃、妙に落ち着いていまして、
63.8キログラム前後をうろついています。
僕の減量の旅も、一つの終着点にたどり着いたのかもしれません。
明日は、朝からスケジュールが詰め詰め、
特に夕方は久しぶりのソロライブが予定されていますので、
今日もしっかり睡眠をとりましょう。
皆さんも僕も、今日も明日も、厚かましくも謙虚にかつご機嫌さんで、
LWoA Life Without Alcohol 断酒ライフ、継続していきましょう。
