飲酒歴４０年、断酒歴６年、不良初期高齢者、リスボン、レベル63。
本日もリスボンの、歳相応のエクササイズ・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
今日は多分、合計で８キロほど歩きました。
ルートは、京都市京セラ美術館から京都府民ホール・アルティまでで、
片道、約３．６キロ。
ただしこの距離数は、ナビタイムのデータなので、少し実態と合いません。
ナビタイムのナビに従えば、
京都の岡崎から烏丸中立売までを、京都の碁盤の目に沿って歩くことになるのですが、
実際には、途中、京都御所に入り、少しばかり斜めのショートカットを入れてます。
ですので、この移動の片道の実際の距離は、３．５キロくらいでしょう。
ただし、京都市京セラ美術館で二本の展覧会を見てまして、
展覧会って結構、歩くんですよね。
ですので、展覧会場内の移動と合わせて、
多分、グロスで８キロくらいかなという、どんぶり勘定です。
平地ばかりの移動ですので、特にしんどかったということはないのですが、
でも、以前よりも歩く機会が減っていますので、
そこそこの運動量になったようです。
やはりウォーキングは、
エクササイズとしても、楽しみとしても、よろしぃなぁ。
高齢者の嗜みとしては、これに勝る低コストの素晴らしい趣味はないでしょう。
断酒ライフとウォーキング、
多分、相性抜群だと思いますよ。
特に高齢者にとっては。
