飲酒歴４０年、断酒歴６年と１カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル63。
本日もリスボンの、今日は個人的な忘備録です・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
最近の体調について、記録しておきます。
体重：僕は起床後、トイレを済ませた後に、下着姿になって体重を計測しています。
体重を測るまでは、水分も取りません。
結果はスケジュール帳に記録してますが、
ここのところ、63キロ台後半で推移しています。
5年前に胃がんの摘出手術を行ってからずーっと体重は穏やかに減り続けてきましたが、
ここ2月ほど、増減がありません。
体脂肪率から考えれば、まだ減量できそうですが、
ま、無理しなくてもいいですかね。
腹筋6パックは、もうすぐ完成しそうですし。
睡眠時間は、相変わらず、5時間から6時間くらい。
毎朝、自然に目覚めてますので、こちらも問題はないでしょう。
最近、少し気になるのは、
末端冷え性です。
夕食の前に、なぜか右手の手首から先に強烈な冷えを感じます。
左手は全く問題ないのです。
そして現金といえば現金なのですが、
夕食をすませば、右手の冷えも解消しています。
就寝前の両足首から先の冷えは少し、きついかな。
どうも僕は、体質の一部が女性的にできているようです。
そしてもう一つ、気になっているのが、
右足の裏の魚の目です。
現在、治療用の絆創膏を貼っていますが、
歩くと時々、痛みを感じます。
絆創膏による治療、気長に続けるしかないでしょうね。
多分、年齢の割には健康なんでしょうね。
もちろん、断酒ライフへの入門、ならびに継続のおかげです。
とってもお得な断酒ライフ、もちろん、継続あるのみです。
