飲酒歴40年、断酒歴7年と5カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。
本日もリスボンの、これはマジで怖かった・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
もうタイトルの通りです。
今朝の目覚めですが、
右足に強烈なこむら返りを起こしてしまいました。
経験上、こむら返りの苦痛は、程なくして収まるということは分かってはいます。
でもホンマに痛いっすよねぇ、こむら返り。
右足の親指を反り返らせるストレッチで急場をしのぎましたが、
ふくらはぎに痛みが残りました。
朝のうちは片足を引きずっていました。
飲酒者のころは、よう、こむら返りを起こしていました。
こむら返りの原因は複数あるようですが、
飲酒はそれらの中でも大きな原因となり得る、
脱水症状と、肝臓の機能低下をもたらします。
考えてみれば、飲酒者のこむら返りは、酷な言い方ではありますが、自業自得っつぅやつですね。
しかし今朝のこむら返りは、少々、唐突にやってきました。
断酒生活入門当初の２，3カ月は、よく軽いこむら返りを経験しました。
ですので、今朝は7年ぶりの痛みということになります。
あえて言えば、疲れを少し貯めこんでいたかもしれません。
若い頃は、ひと時に睡眠を凝縮することで、
たいがいの疲れは解消できましたが、
高齢者になって、持続的な爆睡という甘美な経験ができなくなりました。
まだ痛みが残っています。
癖にならないようにしなければなりませんが、
早寝早起きを心掛け、食べ過ぎに注意する、
これくらいしか対策は思いつきません。
ま、なるようにしかなりませんよね。
