飲酒歴40年、断酒歴７年と６カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。
本日もリスボンの、特にテーマもなく・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
まずは健康観察、この頃の体重ですが、
63キロの前後を行ったり来たりしています。
体内に取り入れたものが多かった日の翌日はしっかり増え、
体外に排出した量が多かった日の翌日はほぼ間違いなく減っています。
食事もほぼワンパターン、
朝はトーストと目玉焼き、そして昨晩の残りの味噌汁をエスニック風に。
昼間は、レーズンパン、チーズ、リンゴ（4分の1かけ）、そしてバナナ。
晩御飯は、たんぱく質系のおかずと、ボイル野菜か生野菜、そして味噌汁。
晩御飯の後はチョコレート。
今、何とかレパートリーに入れようと思っている曲、
マイルス・デイビスが作曲し、ジョン・ヘンドリックスが詩をつけた、Four と、
ボサノバの名曲、リトル・ボート。
Four は、しっかり決まれば、玄人筋にも一般リスナー様にも受けそうです。
明日（7月23日）は、勤め先の大学のオープンキャンパスの、
コスチューム・デザインの学生たちが企画したファッション・ショーに、
ほぼ4年ぶりにモデルとして出演します。
晴れ舞台になるのか、酒の肴にされるのか。
4月くらいからツイッターにマメに投稿しています。
やっぱり若い衆は、ツイッターの方が反応がいいようですが、
実はツイッターも時代遅れらしいよ。
Insta がメインで、さらに新しいヤツも登場しているらしいし。
さすがにここ1週間ほど、ネクタイ労働者は自粛中です。
お気に入りの T シャツを日替わりで楽しんでいます。
1カ月ほど前に購入した、オレンジ色のド派手スニーカー、
がんばって履いています。
適度なストレスを味わいながら、いろいろと、夏真っ盛り。
