飲酒歴40年、断酒歴4年と3か月、不良初期高齢者、リスボン、61歳。
本日もリスボンの、今日は殆ど忘備録・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
今日は朝方のワン姫ちゃまのお散歩以外、全く外出しませんでした。
そんなパーフェクト・ステイ・アット・ホームの一日の単なる記録です。
起床、5時20分、体重を計測し、着替えたのち、ピアノの練習。
一日の最初のピアノの練習は、
基礎練習、メロディアスなジャズ・バラードのおさらい、
そしてミディアム・テンポのアドリブ練習。
何れも、一音、一音を、耳と指で確認しながら、弾きこみます。
1時間弱。
ワン姫ちゃまと散歩、15分。
帰宅後、筋トレ、10分。
洗濯機を回し（中国雑技団か！）、朝食。
朝食はほぼ、固定メニューで、
トースト＋ピーナッツクリーム、目玉焼き、夕食の味噌汁の残り、
コーヒー牛乳、ヨーグルト、そしてフルーツ。今日はキウイフルーツでした。
今日はパートナーが出勤ですので、
洗い物、洗濯、掃除は僕の担当です。
一通り、家事を終えてから、ネットチェック。
そしていつもであれば、9時30分くらいにCNN10の視聴。
ただし、今朝はこの時点でまだアップデートされていませんでしたので、
YouTube 上で、今日は、
フランク・ロイド・ライト（20世紀前半に活躍したアメリカの建築家）に関する、
動画を視聴。
11時30分、本日、2回目のピアノ練習、
朝よりも少しややこしいコード進行の曲のおさらい。
12時、昼食。いつも野菜たっぷり半ラーメン＋バナナ。
昼からは、ピアノ練習とネットチェックを適度に繰り返し過ごしました。
3時過ぎから、ヴォーカル・マイクをセットして、
歌の練習。
ライブ本番を少しだけ想定して、歌い込んでいきます。
5時からまたネットをボケっと眺めていると、
6時に夕食。
そして今、7時過ぎ、
これを書いています。
ホンマにお気楽な毎日。
ちょっと運動不足な感じがしますが、
たまにはいいでしょう。
新型コロナウィルスにともなうステイ・アット・ホームの、
典型的な一日でした。
明日もこんな感じかな、でも午後に少しだけ買い物に行こ。
皆さんも僕も、今日も明日も、厚かましくも謙虚にかつご機嫌さんで
LWoA Life Without Alcohol 断酒ライフ、継続していきましょう。
