飲酒歴40年、断酒歴7年と7カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。
本日もリスボンの、これは自慢です、ハイ・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。
まずは月例報告、本日をもちまして断酒歴がまた1か月、延び、
7年と7カ月を達成しました。
いつも申し上げてますように、
神様からそばに来るようにとのご指示をいただくまで、
断酒ライフ、絶賛継続あるのみです。
今日は、僕がホストを務めている3店のジャム・セッションの中で、
もっとも参加の敷居の低い、ノン・ジャンルのポップス・セッションの日でした。
多くのお客様に集まっていただくことができ、
楽しい時間を過ごせました。
セッションに出かける前に地元のスーパーによりました。
出モノのスニーカーがあれば、購入しようかと思っておりました。
スニーカーはちょうどよいものがあり、入手したのですが、
それ以上に今日は、うれしいことがありました。
僕の暮らしている、滋賀県の西部、
湖西地区と呼ばれる地域ですが、
大学は、僕の勤めている美大と、
大阪に法人本部をもっているスポーツサイエンス系の大学の、
二つしかありません。
今日はそのスポーツサイエンス系の大学が、
そのスーパーの催し会場にちょっとした健康相談のブースを出していました。
主にはこどもを対象としたスポーツ遊びの体験コーナーだったのですが、
本格的な計器を用いての体組成測定のコーナーもありましたので、
測定していただきました。
体脂肪率が13.3％、かなりうれしい測定値が出ました。
担当してくれた学生も、素晴らしい数値なので、是非とも継続するようにと褒めてくれました。
家にも体重計があり、それでも体脂肪率は計測できますが、
どうも、測定値のばらつきが大きすぎて、信用できません。
今日、体験した測定装置は、測定結果の表示に時間がかかっていたことからも、
恐らくは医療機関が用いるような、専門機器だと思われます。
その機器で13.3％という数値ですので、
単純に信用してよいものと思います。
食生活におけるインとアウトのバランスがとれており、
また毎朝、実践しているエクササイズの効果も表れているようです。
必要以上に天狗にならないように気もちを引き締めながら、
今後もこの数値、キープしていこうと思います。
